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十大护肺食品终于确定公布 多吃它们一辈子没肺病 。。。。。。  

2015-12-01 17:13:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十大护肺食品终于确定公布 多吃它们一辈子没肺病 。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!
 
 
 
十大护肺食品终于确定公布 多吃它们一辈子没肺

 

编辑 阳光心态快乐人生

 

肺脏是人体重要器官。尤其是在雾霾盛行的当下,拥有良好的肺功能是所有人渴求的事情。下面告诉大家对肺脏有好处的十大食品。它们是营养学界的专家学者联合推出的。

 

十大护肺食品终于确定公布 多吃它们一辈子没肺病 。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!

 

 

  1,新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素,可以增加肺的通气量。

  2,洋葱。洋葱中含的蒜素,具有很强的抗菌能力,能抑制病菌的侵入,对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。

 

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  3,大蒜。大蒜不仅含有蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C,而且含有蒜素和蒜辣素,对于抑制病毒和癌细胞的增长意义非凡。因此,多吃大蒜可以预防肺癌。

  4,萝卜。含有大量维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、硒、磷、铁等,不仅是名副其实的佳蔬,更是对提高肺部免疫力有着重要意义的药用蔬菜。

 

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  5,银耳。又名白木耳。其所富含的酸性异多糖物质,能提高人体免疫力,对支气管炎、肺部感染有着显著的效果。

  6,百合。鲜品百合具有镇静止咳的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核等病症患者服用。

 

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  7,梨。有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火的功效。可以治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛等疾病。

  8,山楂。山楂中的有效物质具有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,有利于支气管炎的治疗。

 

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  9,坚果。常吃坚果如花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等,可以摄入大量的硒。硒能提高机体免疫力,有效预防呼吸道感染。

  10,罗汉果。罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺之功效,对感冒、咳嗽、支气管炎等有治疗价值。

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