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吃药不如吃这几种食物,补肾、安眠、降脂、降糖、止痛 。。。。。。  

2016-11-22 12:04:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃药不如吃这几种食物,补肾、安眠、降脂、降糖、止痛  。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!
 

吃药不如吃这几种食物,补肾、安眠、降脂、降糖、止痛

来源  养生堂

编辑  阳光心态快乐人生


老话说得好,是药三分毒!如果生病了,就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。


 今天小编来告诉你,有些食物不仅有保健的作用,甚至还可以治病。


 偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。


吃药不如吃这几种食物,补肾、安眠、降脂、降糖、止痛  。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!

 

  冬瓜

 

 天然减肥药


其实想减肥,不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。


  冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。


吃药不如吃这几种食物,补肾、安眠、降脂、降糖、止痛  。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!

 

  柠檬

  天然感冒药


  柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。


 用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。


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  生姜

 

 天然止痛药


生姜,其实是个天然的“止痛高手”。感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。


 将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。


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  山药

 

 天然补肾药


  山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。


 脾胃虚弱和肾虚的人,可以把山药作为调补身体的常用食物。


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  香蕉

 

 天然安眠药


外国人称,香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉,实际上就是包着果皮的“安眠药”。它含有消除身体疲劳的镁元素。


  睡前吃香蕉,不用担心发胖,反而有助消化,促进排便。


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  蜂蜜

 

 天然消炎药


  蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”。蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。


  纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。


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  葡萄

 

 天然抗衰老药


吃葡萄,最好连皮带籽一起吃下去。葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂。


 葡萄皮和籽中,同样含有十分丰富的抗氧化物质。


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  西红柿

 

 天然防晒药


  西红柿是最好的防晒食物,号称 “食物防晒霜”。


 富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。


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  白萝卜

 

 天然美白药


白萝卜生吃、熟吃都可以,含有丰富的维生素C。


 众所周知,维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以,多吃白萝卜可以达到美白效果。


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  高丽菜

 

 天然胃药


  高丽菜,就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药”。


 对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效地预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。


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  旱芹

 

 天然降压药


芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。


 对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。


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  山楂

 

 天然降脂药


  山楂,之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦。


 通常,我们只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄,而降低血脂。


  山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。


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  西梅干

 

 天然泻药


便秘,是困扰很多人的难言之隐。西梅干,缓解便秘的效果最好。


 因为它含有的山梨糖醇,是一种天然“泻药”。


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  草莓

  

天然维生素


  草莓,被称为“活的维生素丸”。它的维生素C含量,比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上。


 而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。


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  火龙果

  天然重金属解毒药


火龙果,含有一般植物少有的植物性白蛋白。


 白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。


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  菠萝

 

 天然助消化药


  菠萝,具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。


 如果觉得自己消化能力不大好,或者吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。


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  银耳

  

天然润肺药


银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。


 一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。


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  橙汁

 

天然抗疲劳药


  很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好。


 甚至只要在饮用水里添加一些橙汁,就能做成“提神水”。


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  土豆

 

 天然止痛药


喝酒引起的头痛,完全可以通过吃土豆缓解。


 因为饮酒过量,会导致钾流失引起头痛,而含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛。

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