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中医治疗失眠 治失眠的药茶推荐这7款 。。。。。。  

2016-08-30 15:59:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医治疗失眠 治失眠的药茶推荐这7款   。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!
 

中医治疗失眠 治失眠的药茶推荐这7款

源  

辑  

相信很多人都曾经有过失眠的经历,这其实是一种很不好的症状,如果一个人失眠了的话,对于第二天的工作生活状态影响无疑是很大的,所以我们最好是寻找一些措施来缓解这种症状。在众多治疗失眠的方法中,小编推荐喝些药茶治疗失眠。以下为大家推荐了7款有助治疗失眠的药茶以及喝药茶的注意事项,供大家参考。

  7款有助治疗失眠的药茶


中医治疗失眠 治失眠的药茶推荐这7款   。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!

 

  1、莲芯茶

  取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。


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  2、合欢花茶

  取合欢花12克,用滚水冲泡,长期当茶饮。合欢花宁神解郁,缓和紧张劳累,有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。


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  3、菊花茶

  放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。


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  4、龙眼肉茶

  龙眼肉10克洗净,冰糖3克,倒入滚水浸泡片刻。每日一剂,即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾,安神定志,适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。


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  5、石菖蒲茶

  石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒,以适量清水煎煮20分钟,加红糖调味。具有宁心安神,芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。


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  6、灯心竹叶茶

  取灯心草10克和新鲜竹叶30克,加清水适量煎煮,每日一剂,不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经,具有清心镇惊,安神定志作用,适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。


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  7、柏子仁茶

  洗净柏子仁,炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶,加蜂蜜调味。具有安神养心,润肠通便作用,适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。


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  喝药茶的注意事项

  1、饮用清热解毒的药茶时,要避免食用油腻、带有腥臭或辛辣味的食物。

  2、质地坚硬、所含成分不易溶出的矿石类或甲壳类茶材,不宜人药茶;若要入茶,则要个别煎煮后再调入药茶中。

  3、要先咨询医师,药茶要依照病情与体质饮用,并最好请教中医师,辨证清楚后才能饮用,切勿盲目乱饮。

  4、饮用药茶时,最好不要搭配西药同时服用。以免某些中草药的成分与西药产生化学反应,导致药效降低或出现副作用。


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  5、不宜过量,要根据茶方比例与注意事项,并依自身体质来掌握饮用药茶的份量,不宜过多或过少饮用,以免产生适得其反的情形。

  6、饮用时间要依据药材的处方、性质和病情而定。如补益药茶就要在饭前饮用,使其充分吸收;而对肠胃有刺激性的药茶,就要在饭后饮用。此外,有泻下作用的药茶,应在早晨空腹状态下喝,使其充分吸收;若是有安神作用的酸枣仁茶、合欢茶,则应在睡前饮用等。
 
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