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经常熬夜记性会变差 真的 。。。。。。  

2017-04-05 16:17:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经常熬夜记性会变差  真的  。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!
 

夜记性会变差  真的

源  

生  



想想熬夜的自己,眼泪狠狠砸了下来。 经常熬夜的人,大脑会在晚上持续兴奋,等到了白天,人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题。 当然了,随着社会节奏的加快,越来越多的人过上了一种必须得连续加班的生活,如果因为工作没办法保证「早睡早起」,至少尽量把握好属于自己的规律作息。 不吃早餐,记性会变差?


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真是不忍心说出口……这个说法也是真的。 晚上我们睡了,可我们的身体还忙着呢。因此,经过一晚的睡眠,身体里的「能量」,比如葡萄糖,也消耗得差不多了,负责记忆力的组织只好暂时「关闭」。 这个时候如果再不吃早饭,身体正常需要的能量得不到满足,大脑继续「断粮」,人难免会变傻变呆,更重要的是,还会饿。 肥胖会让记性会变差?


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虽然不忍心,但还是得说出来:这还是真的。 有研究显示: 长期高脂肪饮食引起的肥胖患者可能会出现失忆、认知功能障碍等问题。 看到这里,是不是忍不住捏了捏自己肚上的肉肉,忽然明白了什么…… 使用不锈钢容器,记性会变差?


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这个说法可就不对啦。 坊间一直流传着「不锈钢会导致记忆力减退」的说法,究其原因主要是不锈钢容器里含有 「锰」。 锰是人体必需的微量元素之一,会参与身体各项生理过程,如果长期低剂量或者短期高浓度接触锰,确实会影响神经系统,导致记忆力下降等。 但是呢! 日常使用的不锈钢容器的极限温度是 650 ℃,超过这个温度,材质中的锰才会分离出来,伤害身体,而我们平时热水、做饭的温度是远远达不到那个极限温度的,也就不用担心锰析出的事情。 有个清洗问题,倒是想给大家提个醒。 清洗不锈钢容器时,不要用金属球等尖锐的器具反复刮擦内壁,以免破坏内壁原有的保护层,让有害物质伺机溜出来。 早晨的记忆力最好?


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「一天之计在于晨」这句话,只适用于一部分人。 有研究显示: 大约 30% 的人早晨记忆力最佳,大约 30% 的人在下午记忆力最佳,他们往往在午饭之后才算是真正活了过来,大约 30% 的人在晚上记忆力最佳,这群人俗称「夜猫子」。 大约 10% 的人没有任何时间偏向性,他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。 因此,如果你早上起来状态不好,总是记不住东西,也不用困扰或是觉得自己技不如人,说不定你的能量源还没启动呢。

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