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净空法师:睡眠是养生之道 。。。。。。  

2017-06-01 17:21:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 净空法师:睡眠是养生之道  。。。。。。 - 阳光心态快乐人生 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!
 

净空法师:睡眠是养生之道

生  

现在人提倡休息八个小时,八个小时太多了。


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现在的人生活很不正常,晚上二、三点钟还不睡觉,第二天早晨十一点、十二点才起床,完全颠倒了,那身体怎么会好?


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中国古人讲求的叫子午觉,这是最养人的。


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晚上是子,子时,子时是十一点到一点。


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你看你睡觉是十点到两点,这最养人的。


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中午,年岁大的要休息,睡午觉,午觉是什么时候?十一点到一点,这是午时。

 

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在从前社会里大家很重视睡眠,睡眠是养生之道,很讲究。


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家里面房子很大,但是睡眠的地方很小,讲求什么?聚气,房子小聚气,房间太大散掉了,气不能聚。


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它都有考究的,生活非常讲究。


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皇上上朝三点钟,你就晓得宫廷里面的生活它很有规律。


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时间到了,太监去叫人、去敲门,赶快起来。


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那个时候头脑清醒,不迷惑,所以早朝。


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睡眠不能太多,太多怎么样?太多就昏沉。

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常常喜欢睡眠,这人会迷惑,头脑不清楚,有这些毛病。


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