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身体好 才是你最出色的成就 。。。。。  

2017-09-26 16:16:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体好  才是你最出色的成就  。。。。。 - 阳光心态菩提心 - 我珍惜生命中每一位一起走过的亲人和朋友!
 

身体好 才是你最出色的成就

来源  健康生活

编辑  阳光心态菩提心


无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间。有一个好的身体,才能够有一个好的未来。有啥别有病,没啥别没钱。英语里也有一句谚语:健康是最大的财富。保持身体健康,可算得上最强大的幸福。

一个著名的经济学家提出过这样一个共识:健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。只要有1在,后面就有加上无限个零的可能,就像财富在不断增值一样。而如果这个1没有了,所有的一切就都归零了,什么都没有了。拥有一副健康的身体是我们的福气,我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用。爱惜自己的身体是对自己负责,也是对家人对社会负责。

在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。不要等到身体垮掉时,才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福,已经为时晚矣!

纪德在小说《背德者》里说:人们最动人心弦的作品,总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢?除了经营以及后来又毁掉幸福的情况,的确不值得一讲。很多东西,只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是,健康也如是。我们总是期待着天荒地老、地久天长,却不懂得去经营和珍惜,等到真正大彻大悟的时候却为时已晚。

如此看来,还是知足为好。人生追求什么完美?能够每天快快乐乐地活着就是最好的了。“早知道会这样”,这已经成了我们痛悔时最常用的句式。好好把握当下,爱护好自己的身体,注意健康,以不会令自己将来后悔的方式去生活。请牢牢记住:身体好,是最强大的幸福。想要身体健康,不妨先从这几点做起: 

脾气小一点:黄帝内经说,“百病由气生”。寿命长的人,没一个脾气、火气大的,他们说起话来都是和声和气的。反而那些容易生病的、得高血压的人,80%都脾气不好、火气大。



多点感恩,少点抱怨:俗话说:“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结,烦事看开一点,每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。

吃饭荤素搭配:饮食要以“五谷为主,五素为辅”,所以说,要想身体好,应多吃五谷杂粮。切勿暴饮暴食:一些不好的身体习惯,足以让身体千疮百孔。

每天坚持多喝水:不要小看喝水,其实有大学问呢!慢慢地一小口一小口地不停地喝,切勿大口大口地喝,养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

充足的休息:休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应,工作学习会更有干劲!

坚持锻炼身体:生命在于运动。不锻炼不运动,再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间。有一个好的身体,才能够有一个好的未来。

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